Chciałabym sie zapytac co jest lepsze na utrate kalori i pozbycie sie tkanki tluszczowej z brzucha posladkow i nog ? głownie zalezy mi na czym bardziej pracuja miesnie brzucha ?
[...] rano to podam Ci doklanie ktore swinstwa daja wieksze AFP) Najlepsze sa poradnie przyszpitalne, bo maja bardzo dobrej jakosci sprzet do diagnozowani. tak na marginesie, czym miales robione USG - zwyklym czy dopplerem? Tak, ja bym juz teraz poszedl do poradni onkologicznej, ale tam bez skierowania od lekarza sie nie dostaniesz - polecam wiec [...]
[...] klatki piersiowej 104 cm biceps nie miezylem ale w wakacje mialem 34 cm o wlasnie jakie ciezary na biceps mam hantle 17 kg x1 na 1 reke 5 seri a puzniej druga czy 7kg 20 na 1 reke Prosze o odpowiedz czym cwiczyc i czy mam dobre wymiaey w klatce piersiowej nie jestem za bardzo chudy waze 80 kg bzuszka mam troche i czy powinienem jesc bialko
Sluchaj cykle wygladaja wg mnie dosc standardowo przy czym nie robie po nich klasycznego odbloku a jedynie podaje w tym czasie mniejsze ilosci tescia (zwykle 250e7d +HCG) i takie ilosci tescia podaje az do momentu kiedy mma ochote na kolejny cykl. Wtedy zwiekszam ilosc tescia i dodaje jakies inne SAA. Tak to wyglada w duzym skrócie. Przy oralach [...]
przede wszystkim musisz przejrzec swoj jadlospis na poczatek: policzyc to wszystko bys wiedzial na czym stoisz, nie musisz nzac wszystkiego co do grama, ale orientacyjnie musisz wiedziec co i jak. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak [...]
[...] najbardziej można jeżeli trening trwa 1h a cardio by trwało 30 min dajmy na to 3x w tyg to wątpię żeby katabolizm zdarzył się włączyć ale bym się na twoim miejscu zabezpieczył w BCAA , izolat i węglowodany.Tzn pomiędzy siłowym a aerobami bym wypił bcaa i węgle po czym izolat.Ale to tylko moje skromne zdanie , poczekamy jak wypowiedzą się inni.
hmm no zalezy na czym ci zależy jeśli na odjeździe na siłowni to meso ok, ale jeśli chcesz przyrosty wieksze co jest zwiazane m.i z dobrą pompą treningową to wolałbym no.2 porcje no-xploda. meso nie pompuje super. kup jakis stack z duzą ilościa aakg i innych pomperów i dokup do tego geramine w kapsach po 25mg/1 kap i spróbuj tak gwarantuje lepszy [...]
[...] ale tylko i wyłącznie na własna odpowiedzialność, bo siła działania dość zastanawiająca. Pamiętaj, że Ameryka rządzi się swoimi przepisami żywieniowymi, ponadto lubi dawać "bonusy', których nie wymienia na opakowaniu... Więc jak masz coś polskiego, tańszego i o najwyższej jakości, to nad czym się tu zastanawiać? Tylko dobrych decyzji życzę!
[...] weglami, to to jest dla mnie porządny wycisk-uwielbiam dni z nogami-czuję ze żyję! dzis ten głod tez przez to ze przez caly dzien bez warzyw praktycznie, czyli nawet czym wypelnic dobrze zołądka nie było no ale już wypiska: średni-dół czworogłowe serie właściwe poprzedzone rozgrzewkową 1.przysiad 5x 8/6/6/4/4 90sek 30/40/45/56/56/56 [...]
witam mam pytanie, dziwne ale pytam co wyjdzie lepiej kupic mass mutanta 6.8kg i jesc go 2x dziennie przez miech czy kupic okolo 12kg piesi z kurczaka i dziennie jest 3x posilek 200g? ktore bialko jest lepsze? i na czym urosne wiekszy ?:D xDD wiem ze gainer jest do uzupelnienia diety itp....
[...] @Tomek , kocham polską kuchnię i sałatki jogurtowe Żadna pizza czy jakiś inny fastfood nie zastąpi mi piersi kurczaka smażonej w panierce i ziemniaczki A przy okazji nie jest aż tak strasznie "oszukane" przy czym ziemniaki są bogate w Potas , są zalety jak i wady takiego posiłku Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-02-15 21:54:00
[...] Od miesiaca trenuje, robie pompki co 2 dzien Tutaj tabela z treningami http://www.100pompek.pl/26-30-pompek a dzis na silowni nie dalem rady podniesc 70kg, Kilka dni przedtem mialem przerwe 4 dniowa a i tak robilem mniej pompek niz pzed przerwą, czym to jest spowodowane?(JAKBY CO TO MOJ BRAT ZAKLADAL POBODBY TEMAT ALE ON MA TROCHE INNY PROBLEM)
[...] sie jakos dobudzic, zjem i ide spac znowu, nie mam pojęcia. Kupiłem tauryne, do tego pije kawe i nic, dodatkowo dołożyłem clen i mogę przespać cały dzień. Wie ktoś może czym to jest spowodowane ? Może jakieś badania zrobić tylko czego ? Ten stan mnie denerwuje bo nie mogę się na niczym skupić i zarobić jakąś kasę. Dodam jeszcze że w [...]
Witam mam pewien dylemat .Lece teraz cykl na propie do tego wcześniej było winko w tabletkach. Mój problem polega na tym że na klatkę piersiową w porównaniu do innych partii mięśni siła poszła mi najsłabiej .Ogólnie siła na klatkę idzie mi wolno w porównaniu do innych partii mięśniowych .Czym może być to spowodowane dodam ze klatkę ćwiczę 2 razy w [...]
[...] oczekiwania*: 3) staż: 3 miesiace konkretnie, wczesniej treningi w domu , basen 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaki preparat wybrac, z czym połaczyc . 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak. 6) możliwości finansowe: około 100 zl 7) uwagi: brak a w tym przypadku sory za [...]
Witam. Ćwiczę treningiem na mase, mam prawie 18 lat, ważę 70 kg. Na siłowni ćwiczyłem 6 miesięcy po czym miałem przerwe w wakacje i znów wróciłem do treningu od września więc ok. 5 miesięcy. Diete mam, nie dopięta w 100% ale jest. Mój dzień treningowy wygląda tak: rano śniadanie (jajecznica+płatki owsiane) potem ide do szkoły, w szkole jakies [...]
Na czym polega mechanizm nokautu - o tym już było wielokrotnie na tym forum - w zależności od miejsca uderzenia wstrząs kamyczków błędnikowych, wstrząs i ból w wyniku uderzenia w wątrobę, "telepanie" mózgu po czaszce.. itd. Mnie jednak zastanawia coś odwrotnego - fenomen tak zwanych Twardych Szczęk - czyli zawodników, którzy są w stanie przetrwać [...]
[...] Cześć Cipki? ta, w0jt z kaczką by wypili i nawet Neith by ich nie rozdzieliła sie by znalazło sposób na rozdzielenie spokojna głowa rakhu sava9e no to samych pieknych KO życze! Więc z chęcią bym z nim posparował z flaszęcją jakąś i w asyście Neith ale w czym miałabym Kaczka Ci asystować? w piciu czy sparingu? bo w jednym i drugim bym wygrała
Witam, pisze tu po raz pierwszy, wiec prosilbym o wyrozumialosc. Mam pytanie odnosnie odbloku. Wczesniej mialem slabsze cykle po 6 tygodniu pierwszy na samym Prio, a drugi na mecie,prolo,boldku. Osatni moj cykl byl dosc dlugi bo liczylem z bedzie mial az 14 tygodni skladal sie z mety,decki,omki.Pierwotnie mial wygladac tak 200 mietka,20 omo,20 [...]
Mam pytanie Traktor71: już kilka razy przeczytałem Twoje stwierdzenia,że mleko to najlepszy gainer na rynku...ale patrząc na skład: białko, węgle i tłuszcze-to nie robi zbytniego wrażenia. na czym opierasz to stwierdzenie? może się w końcu skuszę na mleko dzięki za odp.
Guz na jądrze
